清涼一夏

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清涼一夏

6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?

中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?

一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。

二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。

三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。

祝福大家:
心有清涼,如意安康。
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2019-6-21 10:52

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感恩师父,清凉一夏,健康一夏,美丽一夏,慈悲一夏!

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感恩师父,清凉一夏,健康 ̄夏,美丽一夏,慈悲一夏!

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感恩大慈大悲的恩师!

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弟子顶礼上师
师父好

感恩师父慈悲赐予!

“清涼一夏 如意安康”

愿 菩提的光芒照亮一切众生
祈盼 世界和平 国泰民安 风调雨顺

感恩师父

南无东方琉璃药师佛
南无大慈大悲观世音菩萨
南无十方一切诸佛菩萨

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收到!
顶礼感恩师父!
想念!

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收到师父慈悲赐予!心有清涼,如意安康。
叩拜顶礼大慈大悲最尊贵的师父!

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感恩上师!
心有清凉, 如意安康。

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收到师父慈悲赐予!心有清涼,如意安康。
感恩师父!!!
感恩诸佛菩萨!!!

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